?>

Kalbi sıcaklardan korumanın 5 yolu

Yaz aylarında sıcak havanın kalp hastaları için tehdit olabileceğine dikkati çeken Prof. Dr. Bilal Boztosun, “Eğer kalp hastalığınız varsa, aşırı sıcak hava kalp ve dolaşım sistemi üzerine ek yük getirir. Bu nedenle yazın sıvı alımına ve beslenmenize dikkat edin, düzenli

Sağlık - 2 yıl önce

Sıcak havalarda kalbi korumanın yolları ile ilgili Medipol Mega Üniversite Hastanesi Kardiyoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Bilal Boztosun bilgilendirmelerde bulundu. Yaz aylarında sıcak havanın, kalp hastaları için ciddi bir tehdit oluşturabileceğini belirten Prof. Dr. Bilal Boztorun, “Kalp hastaları sıcak havalarda özellikle dikkatli olmalıdır. Yaz aylarında vücudunuz ısıyı düşürmek için terler, bu da gereğinden fazla sıvı kaybetmeniz anlamına gelir. Vücuttaki sıvı, tuz ve minerallerin kaybı kan basıncını düşürür, kalp atımlarında artışa yol açar. Bu kaybı birçok insan su veya şekersiz içeceklerle telafi eder. Eğer kalp hastalığınız varsa, aşırı sıcak hava kalp ve dolaşım sistemi üzerine ek yük getirir” diye konuştu.

Kahve yerine su tüketin

Prof. Dr. Bilal Boztosun, sıcak havalarda kalp hastalarının basit önlemlerle korunabileceğini belirterek şu 5 önemli tavsiyede bulundu:

1. Sıvı alımına dikkat edin: Sıcak havalarda vücudunuzda daha fazla su kaybı yaşanır. Bu nedenle gün boyunca yeterli miktarda su tüketmeye özen gösterin. Ayrıca alkol ve kafein gibi sıvı kaybına neden olan içeceklerden kaçının.2. Düzenli egzersiz yapın: Kalp sağlığı için düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Ancak sıcak havalarda egzersiz yaparken dikkatli olun. En uygun zaman erken sabah veya geç akşam saatleridir. Ayrıca, egzersiz yaparken bol sıvı tüketmeyi ihmal etmeyin.3. Serin bir ortamda kalın: Sıcak havalarda mümkünse serin bir ortamda kalmaya özen gösterin. Eğer evinizde klima yoksa gölgeli bir yerde dinlenin veya havalandırması iyi olan bir yerde bulunun.4. Beslenmenize dikkat edin: Sıcak havalarda ağır, yağlı ve tuzlu yiyeceklerden kaçının. Bunlar kalp hastalığı riskini artırabilir. Daha hafif, taze ve mevsimlik yiyecekler tercih edin.5. İlaçlarınızı düzenli kullanın: Kalp hastalarının ilaçlarını düzenli kullanmaları çok önemlidir. Sıcak havalarda ilaçlarınızın etkisi değişebilir, bu nedenle doktorunuzla görüşerek gerekli düzenlemeleri yapın.

Haftanın Öne Çıkanları

Gürban İYİ başladı. Depremzede borsacılar ve Suriyeli sığınmacıları sordu!

2023-06-21 16:32 - Siyaset

Gaziantepli Depremzede babanın buruk mezuniyet sevinci.

2023-06-22 10:20 - Gündem

Gaziantep’te şok ölüm! Başından vurulmuş erkek cesedi bulundu

2023-06-18 13:10 - Asayiş

Geri dönüşümde Gaziantep Türkiye ortalamasının üzerinde.

2023-06-20 17:31 - Gündem

Gaziantep Kahramanmaraş yolunda feci kaza: 3 Ölü

2023-06-19 20:03 - Asayiş

19.06.2023 Pazartesi günü Defin Listesi

2023-06-19 17:34 - Defin Listesi

21.06.2023 Çarşamba günü Defin Listesi

2023-06-21 17:51 - Defin Listesi

Gaziantep yürekliler buluştu…

2023-06-15 18:28 - Siyaset

Gazianteplilere Sel, su baskını, Yıldırım, Dolu ve Fırtınaya karşı uyarı-

2023-06-17 23:57 - Gündem

15.06.2023 Perşembe günü Defin Listesi

2023-06-15 17:57 - Defin Listesi

İlgili Haberler

Yüksekova’da ekipler seferber oldu: Yolları kapanan köylerdeki 8 hastayı kurtardı

23:14 - Sağlık

Mehmet Erşan: “Dijital entegrasyon birçok yeniliği beraberinde getiriyor”

21:47 - Sağlık

Bakan Memişoğlu: "Dünyanın hiçbir ülkesinde bu kadar yaygın ve ücretsiz bu taramalar yapılmıyor"

20:36 - Sağlık

İl Sağlık Müdürü Bildirici, aile hekimleriyle ilgili yeni sistem hakkında bilgi verdi

18:13 - Sağlık

Gaziantep'te bugün hangi eczaneler nöbetçi? (27.12.2024)

17:15 - Sağlık

Günün Manşetleri

İtfaiye ekipleri zamanla yarıştı, sıkışan sürücü böyle kurtarıldı

00:17 - Asayiş

Prof. Dr. Sait Mesut Doğan: "Gaziantep Üniversitesi’nde yeni bir dönem başlıyor"

20:28 - Gündem

"Siberağ-13" operasyonlarında 27 şüpheli yakalandı

19:13 - Gündem

(28.12.2024)Gaziantep'te Elektrik Kesintisi

18:09 - Elektrik ve Su

Gaziantep'te ölen 22 kişi defnedildi! (27.12.2024)

17:33 - Defin Listesi