?>

Okul çantası hazırlarken buna dikkat: Ağır kitapları sırta yakın koyun

Uzm. Dr. Hatice kübra aşık, çantayı hazırlarken ağır kitap ve defterlerin sırta yakın koyulmasına özen gösterilmesi gerektiğini ifade etti.

Sağlık - 3 ay önce

Yeni eğitim-öğretim yılının başlamasına az bir zaman kala uzmanlar, okul çantalarıyla ilgili uyarılarda bulundu. Ağır çantaların skolyoz ve bel ağrısı gibi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirten Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzm. Dr. Hatice Kübra Aşık, çantayı hazırlarken ağır kitap ve defterlerin sırta yakın koyulmasına özen gösterilmesi gerektiğini ifade etti.

2024-2025 eğitim-öğretim yılı 9 Eylül’de başlayacak. Okullar açılmadan önce, çocukların ve gençlerin sağlığı için uzmanlardan önemli tavsiyeler geldi. Uzmanlar, yanlış sırt çantası seçiminin ve kullanımının duruş bozukluğu ve sırt ağrıları gibi sorunlara yol açabileceği konusunda uyarılarda bulundu. Beykent Üniversitesi Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzm. Dr. Hatice Kübra Aşık, hem ilkokul hem de lise öğrencilerinin sırt çantası nasıl olmalı, ne kadar ağır olmalı ve nasıl taşınmalı gibi sorulara yanıt verdi.

Doğru çanta tercih edilmeli

Dr. Hatice Kübra Aşık, “Eğitim-öğretim yılının açılmasıyla birlikte çanta kullanımıyla ilgili dikkat etmemiz gereken şeyler var. Doğru kullanılmadığı takdirde omurgadaki yanlış yüklenmeler sonucu omurga eğriliklerine neden olur. O sebeple rahat, konforlu, yumuşak olan çantaları tercih etmeliyiz. Çocuklarımızın özellikle sırt askılarının geniş olması, destekli olması ve yumuşak olması önemli” dedi.

Tek omuza takmak ağrılara neden olabilir

Gençlerin daha havalı görünmek için sırt çantasını tek askı takmamaları konusunda uyaran Dr. Aşık, “Çantayı iki askıyla takmak yük dağılımı sağlayarak omurga sağlığını koruyor. Buna dikkat etmeliler. Sırt askılarının kalın olması, çantanın bittiği kısım itibariyle de belde olması gerekir. Daha aşağıda olan durumlarda çocuklarda zaman içinde bel, sırt ve omurga ağrılarıyla karşılaşabiliyoruz. Ağırlığının aktarımıyla alakalı sıkıntılar olduğunda omurgaya yüklenme değişir ve bununla birlikte çocuğun skolyoza ve omurga eğriliğine yatkınlığı varsa bunu hızlandırır. Çocuğa önereceğimiz şey, ağırlığın eşit dağılımına dikkat edin ve aşırı ağırlık kullanmayın” ifadelerini kullandı.

Sadece çantanın ağırlığının değil, kitap diziliminin de doğru şekilde yapılması gerektiğini vurgulayan Dr. Hatice Kübra Aşık, “Kitapları çantaya yerleştirirken daha ağır olanları sırta daha yakın, hafif olanları daha uzak şekilde yerleştirerek ağırlık dağılımı yapmak, sırt ağrılarının ve omurga eğriliklerinin ortaya çıkmasını engeller” dedi.

Çantayla birlikte ayakkabı seçimi de önemli

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzm. Dr. Hatice Kübra Aşık, ilkokul dönemindeki çocukların okul çantasının nasıl olmasıyla ilgili şu önemli tavsiyeleri verdi:

“İlkokul çocuklarının fazla eşyaları olmamalı. Sırt çantasının ağırlığı, çocuğun ağırlığının yüzde 10’undan, çekçekli çantalarda ise yüzde 20’sinden fazla olmamalı. Sırtından daha büyük bir çanta olmayacak şekilde ayarlanmalı. Çok ağır olan durumlarda çekçekli çanta kullanılabilir. Fakat uzun vadede bu da kaldırımdan çıkarken ve inerken çocuğun zorlanmasına ve düşmelere neden olabilir. Ağırlıkla birlikte ayak da rahat olmazsa duruş bozukluğu ortaya çıkabilir. Doğru duruş ayakla başlar. Babet ya da kösele tarzı ayakkabılar değil de spor, ayağın tam yere bastığı ortopedik ayakkabılar tercih edilmeli.”

Uzm. Dr. Aşık, dikkat edilmediği takdirde ağır okul çantalarının duruş bozukluğu, bel ve sırt ağrıları, diz problemleri, postür sıkıntıları ve omurga sorunlarının ortaya çıkabileceğini belirtti.

Haftanın Öne Çıkanları

Milletvekili Gürban’dan Kritik Uyarılar!..

2024-08-28 20:52 - Siyaset

Yasin Altınbaş’ın evlat acısı

2024-09-02 22:36 - Yaşam

Gaziantep’te bahçedeki havuza düşen çocuk kurtarılmadı.

2024-08-27 19:40 - Asayiş

Geleneksel tatlılara modern yaklaşım

2024-08-27 08:47 - Yeme İçme

Gürban dikkat çekti. Bu atamaları anlayan varmı?..

2024-09-01 22:38 - Siyaset

Gaziantep’in o yemeği Dünyada 8. sırada

2024-08-27 11:26 - Yeme İçme

Gaziantep Vergi Dairesi Başkanı değişti: İşte o isim

2024-08-31 15:54 - Gündem

Maliyeden "vergi yüzsüzü" olmak istemeyenlere son fırsat

2024-09-01 11:12 - Gündem

Gaziantep’te 30 yaşındaki genç intihar etti

2024-08-30 18:29 - Asayiş

Gaziantep'te motosiklet kazası: 2 ölü

2024-09-02 22:25 - Asayiş

İlgili Haberler

Balıkçı teknesinde rahatsızlanan vatandaşa tıbbi tahliye

19:07 - Sağlık

Sağlık çalışanlarına yangın tatbikatıyla can güvenliği eğitimi verildi

15:00 - Sağlık

Buz üzerinde yürümenin altın kuralları

14:17 - Sağlık

Kronik stres de soğuk havalar da kalp krizi riskini artırıyor

14:05 - Sağlık

Kış mevsimi pekmez ve tahine olan talebi artırdı

13:51 - Sağlık

Günün Manşetleri

Fatma Şahin: “Gaziantep Modeli ile Eğitime Yeni Bir Soluk”

22:48 - Siyaset

Milletvekili İrfan Çelikalan’ın Katılımıyla Şehitkamil Gençlik Kolları 7. Olağan Kongresi Coşkuyla Gerçekleşti

22:39 - Siyaset

Gaziantep’te 74 yaşındaki adamın şüpheli ölümü!..

22:20 - Asayiş

Şamil Tayyar Suriye’deki gelişmeleri değerlendirdi; Artık Türkiye Vakti…

22:10 - Gündem

Suriyeli Muhalifler Halep’i Ele Geçirdi: Türkiye’deki Halep Kökenli Suriyelilerin Geri Dönüşü Başladı

21:24 - Gündem