ŞEKER VE RAFİNE KARBONHİDRATLAR
Diyetinize çok fazla şekerli yiyecek eklemek hem kilonuzu hem de saç sağlığınızı etkiler.
Basit karbonhidratlardan oluşan bir beslenme saç dökülmesine neden olabilir.
Sebum, saç köklerine bağlı yağ bezlerinden salgılanan yağlı bir maddedir. Sebum salgısı saçın nemini korumaya yardımcı olurken, aşırı sebum salgısı saç dökülmesine neden olabilir.
Ek olarak, şekerli yiyecekler zayıf kan dolaşımına neden olabilir. Saç kökleri kan yoluyla beslenme alır. Zayıf kan dolaşımı, saç köklerini saçı güçlendirmek için ihtiyaç duydukları beslenmeden yoksun bırakır. İlişkili başka sorunlar da var. Yüksek şeker içeriği pankreasın daha fazla insülin salgılamasına neden olabilir, bu da kafa derisinin kan damarlarını olumsuz etkileyerek saç dökülmesine neden olur.