?>

Yaza fit girmek isteyenler şimdiden salonlara koştu

Eskişehir’de kış aylarına girilmesiyle birlikte, gelecek yaza fazla kilolarından kurtulmuş ve fit bir biçimde girmek isteyenler spor salonlarında yoğunluk oluşturuyor.

Gündem - 2 yıl önce

Eskişehir’de, gelecek yaza fazla kilolarından kurtulmuş ve fit bir biçimde girmek isteyenler, şimdiden spor salonlarında yoğunluk oluşturuyor.

Yaz ayları biterken, Eskişehir’de spor salonlarında yoğunluk oluştu. Gelecek yaza fazla kilolarından kurtularak girmek isteyen insanlar, şimdiden antrenmanlara başladı. Özellikle iş çıkış saatlerinde oldukça kalabalık olan spor salonlarında insanlar, farklı program ve metotlar ile fazla kilolarından kurtulmaya çalışıyor. Spor yaparak fazlalıklarından kurtulmayı hedefleyenler, yaza kadar olan zamanı en verimli şekilde değerlendirmeyi planlıyor. Ağırlık antrenmanı, pilates, zumba ve kardiyo temelli programlarla, sporcular ter atıyor.

Fitness antrenörü Yaren Yıldırmış, genellikle fazla kilosundan rahatsız olan insanların, kışa girilen şu zamanlarda kayıt yaptırdıklarını ve çalışmalarına başladıklarını belirtti. Gelecek yaz için çalışmalara şimdiden başlanmasının yeterli olacağını söyleyen Yıldırmış, antrenmanlara düzenli gelinmesinin ve sağlıklı beslenilmesinin en önemli etkenler olduğunun altını çizdi. “Yaza kalan süre, yeterli bir süre”

Çalıştığı salondaki yoğunluk hakkında konuşan fitness antrenörü Yaren Yıldırmış, “Kış aylarına yaklaştığımız şu süre zarfında insanlar salonumuzda yoğunluk oluşturmaya başladı. Biz de bu aralar çok yoğunuz açıkçası. Haftada 5-6 gün antrenman yapılmasını tavsiye ediyoruz. Ortalama haftada 5 gün gelenler yaza istedikleri formu yakalamış olarak giriyorlar. Yaza kalan süre, yeterli bir süre tabi sürenin yanı sıra kişi beslenmesine ve antrenman şiddetine dikkat ederse fazla kilolarından kurtulmuş olacaktır” dedi. “Öğrenciler tarafından çok tercih ediliyor”

Yaren Yıldırmış sporcuların sık tercih ettiği programlar hakkında, “Şöyle programlarımız genellikle uygulanıyor; full body, ağırlık antrenmanları, HIT kardiyo, bunun dışında karın kası yapmak isteyenler tarafından crunch antrenmanı çok tercih ediliyor. Pilates kadınlar tarafından çok tercih edilirken, orta yaşlı kadınlar ise zumbayı tercih ediyorlar. Erkekler ise sadece ağırlık antrenmanı yapıyorlar. Salonumuzu üniversiteye yakınlığı nedeniyle öğrenciler tarafından çok tercih ediyor ama orta yaşlı insanların da buradaki sayıları azımsanmayacak düzeyde” diye konuştu.

Haftanın Öne Çıkanları

16 yıl aradan sonra Polateli OSB’nin tabelası asıldı-

2022-11-02 19:29 - Ekonomi

Gaziantep için kritik toz taşınımı uyarısı-

2022-10-30 17:11 - Gündem

Gaziantep’te kanlı gece!..

2022-11-02 22:00 - Asayiş

Gaziantep’te bir intihar daha…

2022-10-31 18:52 - Asayiş

Yeni anket yayınlandı: Gaziantep dahil 28 şehirde soruldu. Sonuç: En büyük sorun ekonomi, çözerse AK Parti çözer

2022-11-03 16:53 - Siyaset

Alkışlar Yaşar Aktürk’e… Kilis Vakfı'ndan İstanbul'da okuyan üniversite öğrencilerine ücretsiz yurt imkanı

2022-11-02 13:36 - Eğitim

Ali Payam: “Güvenli taşıma aslında müşteriden başlar.”

2022-10-31 18:43 - Ekonomi

Gaziantep Ülkü Ocakları Anıtkabir'de

2022-10-31 12:54 - Yaşam

Medipol Başakşehir Hearts maçı ne zaman, saat kaçta ve hangi kanalda?

2022-11-02 14:08 - Spor

Kürşat Group’tan GTO Başkanı Yıldırm’a hayırlı olsun ziyareti-

2022-11-02 13:16 - Ekonomi

İlgili Haberler

Kütahya Belediyesi’nin 2025 yılı bütçesi 5 milyar 298 milyon

23:36 - Gündem

Kahramanmaraş'ta kar ve tipi nedeniyle kapanan 203 mahalle yolu ulaşıma açıldı

23:07 - Gündem

Prof. Dr. Naci Görür’den Uyarı: Malatya Fay Hattı Üzerindeki Deprem Endişe Verici

22:47 - Gündem

"Arnavutluk Bağımsızlık Günü" Ankara’da kutlandı

22:34 - Gündem

Çankırı’da kar yağışı etkili oluyor

22:39 - Gündem

Günün Manşetleri

Prof. Dr. Naci Görür’den Uyarı: Malatya Fay Hattı Üzerindeki Deprem Endişe Verici

22:47 - Gündem

Havada panik!.. Gaziantep seferi yapan uçak türbülansa girdi

22:37 - Gündem

GKV’li Mehmet Akif Şahin, Satrançta Gaziantep Şampiyonu Oldu!

21:47 - Eğitim

Malatya’da 4.5 Şiddetinde Deprem! Gaziantep ve Çevresinde de Hissedildi

20:31 - Gündem

Gaziantep’te KADES Uygulaması Tanıtıldı: Şiddete Karşı Bir Tuş Uzağınızda

20:05 - Asayiş